Clínica Luxmed – लोगो
परामर्श बुक गर्नुहोस्अनलाइन प्रश्नावली भर्नुहोस्
केलोइड र उठेका दागहरू

केलोइड वा बढ्दै गइरहेको दाग? Algés मा चिकित्सकीय मूल्यांकन

उठेको दाग, चिलाउने, दुख्ने, वा हटाइसकेपछि फेरि आएको दाग। Oeiras मा केलोइडको उपचार। अब के गर्ने भनेर 1 मिनेटमा बुझ्नुहोस्।

Clínica Luxmed की चिकित्सक डा. Michelle Campagnoli को तस्बिर

डा. Michelle Campagnoli केलोइडको उपचारमा विशेषज्ञ चिकित्सक हुनुहुन्छ।

एकअर्काको पछाडि फर्केका दुई जना, प्रत्येकको काँधमा उठेको दाग
दर्ता भएकी चिकित्सकOrdem dos Médicos (पोर्तुगल चिकित्सक परिषद्) मा
Oeiras, लिस्बनक्लिनिकमा प्रत्यक्ष भेट
व्यक्तिगत योजनाहरेक अवस्थाअनुसार
फलोअपउपचारपछि
प्रश्नावली · 1 मिनेट

समय बुक गर्नुअघि आफ्नो अवस्था बुझ्नुहोस्

पाँचवटा छिटो प्रश्नको उत्तर दिनुहोस्। अन्त्यमा क्लिनिकले तपाईंको विवरण पाउँछ र परामर्शको समय मिलाउन तपाईंलाई सम्पर्क गर्छ।

  • 1
    पाँच प्रश्न, लगभग 1 मिनेटछोएर अगाडि बढ्नुहोस्। केही लेख्नु पर्दैन।
  • 2
    क्लिनिकले सारांश पाउँछर परामर्शको समय मिलाउन तपाईंलाई सम्पर्क गर्छ।
  • 3
    कुनै बाध्यता छैनयो निदान होइन, र समय बुक गर्नैपर्ने बाध्यता पनि होइन।
  • 4
    गोपनीय सेवाविवरण तपाईंलाई सम्पर्क गर्न मात्र प्रयोग गरिन्छ।
लगभग 1 मिनेट
33–50%

केलोइड भएका मानिसहरूका कम्तीमा एक रक्तसम्बन्धी आफन्तलाई पनि त्यही समस्या हुन्छ। स्रोत: American Academy of Dermatology।

महिनौं

चोटपछि केलोइड देखिन र त्यसपछि बढ्न लाग्न सक्ने समय यही हो।

होइन

आफैं हराउँदैन। अन्य दागहरूभन्दा फरक, उपचार नगरेमा यो रहिरहन्छ।

हानिरहित (बिनाइन)

यो सर्ने रोग होइन र क्यान्सरमा परिणत हुँदैन। तर यसले दुखाइ, चिलाइ र असहजता दिन सक्छ।

स्रोत: American Academy of Dermatology। सामान्य जानकारी हो, परामर्शको विकल्प होइन।
चिनिन्छ?

दागमा ध्यान दिनुपर्ने संकेतहरू

केलोइड भनेको दागको त्यस्तो वृद्धि हो जसले मूल चोटको सीमा नाघ्छ। यो शल्यक्रिया, पिम्पल, पियर्सिङ, ट्याटु, पोलेको घाउ, वा सानो खोस्रिएपछि पनि देखिन सक्छ।

यो सौन्दर्यको कुरा मात्र होइन: धेरै मानिस चिलाइ, दुखाइ र असहजतासँग बाँचिरहेका हुन्छन्।

चोटभन्दा बाहिर बढ्छ

घाउको क्षेत्र नाघेर समयसँगै बढ्दै जान्छ।

उठेको र कडा

छुँदा कडा, उठेको, र वरपरको छालाभन्दा फरक रङको।

चिलाइ वा दुखाइ

असहजता वा संवेदनशीलता दिन्छ, विशेष गरी लुगाको घर्षणले।

हटाएपछि फेरि आयो

पहिले उपचार गरिएको वा हटाइएको थियो, तर दाग फर्किएर आयो।

यी मध्ये कुनै संकेत चिन्नुभयो? प्रश्नावली भर्नुहोस्
फरक बुझ्नुहोस्

केलोइड कि सामान्य दाग?

उस्तै देखिन्छन्, तर व्यवहार फरक हुन्छ। पुष्टि चिकित्सकले मात्र गर्न सक्छिन्, तर यी संकेतहरूले मद्दत गर्छन्।

चिकित्सकले तपाईंको दाग हेरून् भन्ने चाहनुहुन्छ?

हामीलाई फोन गर्नुहोस् र डा. Michelle Campagnoli सँग मूल्यांकन परामर्शको समय बुक गर्नुहोस्।

कुनै बाध्यता छैन · गोपनीय सेवा
हामी के उपचार गर्छौं

केलोइड

घाउभन्दा बाहिर बढ्छहोचोटको सीमा नाघ्छ
समयसँगैआफैं हराउँदैनप्रायः फलोअप चाहिन्छ
कहिले देखिन्छमहिनौंपछिर बढ्न सक्छ
उपचारचिकित्सकीय मूल्यांकनर समयसँगै फलोअप

हाइपरट्रोफिक दाग

घाउभन्दा बाहिर बढ्छबढ्दैनघाउको क्षेत्रभित्रै रहन्छ
समयसँगैआफैं सुध्रन सक्छमहिनाहरू बित्दै जाँदा
कहिले देखिन्छपहिलो हप्ताहरूमाप्रायः चाँडै देखिन्छ
उपचारअवस्थामा भर पर्छचिकित्सकले बाटो देखाउँछिन्
मिथक कि तथ्य

के सुनिन्छ र के सत्य हो

उत्तर हेर्न कार्डमा छुनुहोस्।

कसका लागि हो

परामर्श कहिले खोज्ने

यस्तो भए समय बुक गर्नु उचित हुन्छ…

  • दाग उठेको, कडा छ वा बढ्दै गइरहेको छ
  • चिलाउँछ, दुख्छ वा संवेदनशील छ
  • पहिले उपचार गरिएको थियो र फेरि आयो
  • आफ्नो अवस्थाका लागि कुन विकल्प छन् भन्ने जान्न चाहनुहुन्छ

यस्तो भए अर्को सहयोग खोज्नुहोस्…

  • चोट भर्खरको (केही दिनको) हो र सामान्य रूपमा निको हुँदैछ
  • नतिजाको वाचा खोज्दै हुनुहुन्छ: परामर्शअघि हामी त्यस्तो वाचा गर्दैनौं
तुरुन्तै चिकित्सकीय आपत्कालीन सेवा खोज्नुहोस्यदि घाउ खुलेको, तातो, पिप वा ज्वरोसहित छ भने।
किन पहिले मूल्यांकन

हरेक केलोइड फरक हुन्छ

सही उपचार दागको स्थान, आकार, उमेर र तपाईंको चिकित्सकीय इतिहासमा भर पर्छ। योजनाबिना काट्दा यो अझ ठूलो भएर फर्कन सक्छ।

क्लिनिकको विशेषता
  1. 01
    दाग र तपाईंको चिकित्सकीय इतिहासको जाँचकुनै निर्णयअघि।
  2. 02
    विकल्पहरूको स्पष्ट व्याख्याकुनै दबाबबिना।
  3. 03
    तपाईंको अवस्थाका लागि तय गरिएको योजनासबैलाई एउटै उपचार होइन।
  4. 04
    तपाईंलाई उचित लागे मात्र अगाडि बढ्छौंनिर्णय तपाईंको हो।
उपचारचाहिँ?

सबैका लागि एउटै उपचार हुँदैन

American Academy of Dermatology का अनुसार, सबै अवस्थामा सबैभन्दा राम्रो काम गर्ने कुनै एक उपचार छैन। छनोट धेरै कारकमा भर पर्छ, र परामर्शमा चिकित्सकले त्यही मूल्यांकन गर्छिन्।

कारक 1

कहाँ छ र कति ठूलो छ

कानको दागलाई छाती वा काँधको दागजस्तै गरी उपचार गरिँदैन।

कारक 2

कति समयदेखि छ

दागको उमेर र यो कुन चरणमा छ भन्ने कुराले बाटो रोज्न मद्दत गर्छ।

कारक 3

के गरिसकिएको छ

अघिल्ला उपचारमा कस्तो प्रतिक्रिया देखियो, र हटाइसकेपछि फेरि आएको छ कि छैन।

कारक 4

तपाईंले के महसुस गर्नुहुन्छ र के चाहनुहुन्छ

चिलाइ, दुखाइ वा सौन्दर्य। योजना तपाईंलाई सबैभन्दा बढी असहज बनाउने कुराअनुसार मिलाइन्छ।

प्रायः एकभन्दा बढी विधि मिलाइन्छप्रायः एकभन्दा बढी सत्र चाहिन्छउपचारपछि फलोअप
किन Luxmed

परामर्शमा तपाईंले के पाउनुहुन्छ

◇

चिकित्सकीय मूल्यांकन

कुनै निर्णयअघि चिकित्सकले दाग हेर्छिन् र तपाईंको कुरा सुन्छिन्।

◇

व्यक्तिगत योजना

विकल्पहरू स्पष्टसँग बुझाइन्छन्, तपाईंको अवस्थाअनुसार तय गरिन्छन्।

◇

फलोअप

प्रगतिको अनुगमन, आवश्यक परेमा पुनर्मूल्यांकन परामर्शसहित।

◇

गोपनीयता र समय

निजी सेवा, हतारबिना र अगाडि बढ्न कुनै दबाबबिना।

Algés, Oeiras मा रहेको Clínica Luxmed की चिकित्सक डा. Michelle Campagnoli
डा. Michelle CampagnoliOM दर्ता नं. 69467
चिकित्सक

तपाईंको अवस्थाको हेरचाह कसले गर्छ

डा. Michelle Campagnoli Luxmed की क्लिनिकल निर्देशक हुनुहुन्छ। उहाँले 2002 मा चिकित्साशास्त्रमा शिक्षा पूरा गर्नुभयो र एनेस्थेसियोलोजी, दुखाइ चिकित्सा र सौन्दर्य चिकित्साको बीचमा आफ्नो बाटो बनाउनुभयो, लिस्बन र Margem Sul का अस्पतालका क्लिनिकल टोलीहरूमा पनि काम गर्नुभएको छ।

यही आधारले उहाँलाई हरेक व्यक्तिलाई स्वागत गर्ने शान्तता र सूक्ष्मता दिन्छ। Luxmed मा उहाँको काम गर्ने तरिका सुन्ने, सुरक्षा र सहजतामा आधारित छ: उपचार गर्नुअघि हरेक अवस्था र त्यसलाई बाँचिरहेको व्यक्तिको कथा बुझ्ने।

  1. 2002
    चिकित्साशास्त्रमा स्नातकUniversidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
  2. 2012
    दुखाइ चिकित्सामा स्नातकोत्तरUniversidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ)
  3. 2019
    चिकित्साशास्त्रमा मास्टर डिग्रीUniversidade de Lisboa द्वारा मान्यता
  4. 2022
    एनेस्थेसियोलोजी विशेषज्ञताOrdem dos Médicos द्वारा मान्यता
  5. 2025
    सौन्दर्य चिकित्सामा दक्षताOrdem dos Médicos द्वारा मान्यता
S
Silvana Letras1 वर्षअघि
डा. Michelle मैले अहिलेसम्म भेटेका सबैभन्दा ध्यान दिने चिकित्सकमध्ये एक हुनुहुन्छ। सबै कुरा विस्तारमा बुझाउनुहुन्छ, धेरै उपलब्ध हुनुहुन्छ र अत्यन्त व्यावसायिक हुनुहुन्छ। साँच्चै 5*!
I
Isabel Rosa10 महिनाअघि
आश्चर्यजनक रूपमा सन्तुष्ट। म अरू क्लिनिकमा पनि गएकी थिएँ, तर मेरा गुनासोहरूमा ध्यान दिइएको मैले कहिल्यै महसुस गरेकी थिइनँ, केवल सेवा दिइन्थ्यो। यहाँ म …
M
Marta Quartin10 महिनाअघि
डा. Michelle उत्कृष्ट चिकित्सक हुनुहुन्छ, धेरै समर्पित, र क्लिनिकमा गरिने सबै प्रक्रिया तथा हरेक अवस्थामा प्रस्ताव गर्ने उपचारबारे अद्भुत ज्ञान भएकी। …
J
José Bugalhão10 महिनाअघि
उत्कृष्ट सेवा, गरिने प्रक्रियाको व्याख्यादेखि, गरिएका प्रक्रियाको शुद्धता र सावधानीसम्म, र अवश्य पनि ध्यान र चिन्ता …
R
Rafaela Rosendo10 महिनाअघि
धेरै न्यानो र आधुनिक क्लिनिक। डा. Michelle 5⭐ व्यावसायिक हुनुहुन्छ, मिलनसार र उपलब्ध हुनुका साथै हरेकको व्यक्तिगतता बुझ्न प्रयास गर्नुहुन्छ र …
F
Fernanda Oliveira7 महिनाअघि
असाधारण चिकित्सक। धेरै ज्ञान, नयाँ प्रविधि, हेरचाह र समर्पण। अत्यन्त आधुनिक क्लिनिक, उन्नत उपकरणले सुसज्जित र उत्कृष्ट स्थानमा। म हृदयदेखि सिफारिस गर्छु।
F
Flávia Britto10 महिनाअघि
म पहिलो पटक क्लिनिकमा गएँ र मलाई मन पर्‍यो, अरू कुनै तरिकाले वर्णन गर्न सक्दिनँ। डा. Michelle धेरै मिलनसार हुनुहुन्थ्यो, पूर्ण उपचार योजना प्रस्तुत गर्नुभयो, …
K
kauane Mello9 महिनाअघि
मलाई ठाउँ र सेवा धेरै मन पर्‍यो। सबैजना धेरै ध्यान दिने। डा. Michelle लाई मेरो सिफारिस र स्नेह, उहाँ धेरै मायालु हुनुहुन्थ्यो र मेरा सबै शंका मेटाउनुभयो। धेरै धन्यवाद।
यस पेजको विशेष सर्त

मूल्यांकन परामर्शको मूल्य

चिकित्सकीय परामर्शको मूल्य 100 € हो। यो पेजमार्फत समय बुक गर्नेले डिसेम्बर 31 सम्म 70 € तिर्छन्।

चिकित्सकीय मूल्यांकन परामर्श

सामान्यतः 100€ यस पेजमा

70€
डिसेम्बर 31 सम्म

डा. Michelle Campagnoli सँग परामर्श

Algés मा, फोन वा WhatsApp मार्फत समय बुक गरेर।

  • तपाईंको दागको प्रत्यक्ष चिकित्सकीय मूल्यांकन
  • तपाईंको अवस्थाका लागि उपयुक्त विकल्पहरूको व्याख्या
  • कुनै उपचार सुरु गर्नैपर्ने बाध्यता छैन
यो मूल्य 2026 डिसेम्बर 31 सम्म यस पेजबाट गरिएका बुकिङका लागि हो। सम्भावित उपचारको मूल्य चिकित्सकीय मूल्यांकनपछि मात्र तय हुन्छ।
कसरी पुग्ने

तपाईं कहाँबाट आउँदै हुनुहुन्छ? हामी तपाईंलाई हामीसम्म ल्याउँछौं

सुरु गर्ने ठाउँ रोज्नुहोस् र हामी कार, रेल, बस वा हवाईजहाजबाट क्लिनिकसम्म कसरी पुग्ने भनेर बताउँछौं।

क्लिनिक

New Life Miraflores
Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C
Miraflores, 1495-048 Algés

  • सोमबारदेखि शनिबार09:00–13:00 · 14:00–19:00
  • आइतबारबन्द
Google MapsWazeApple Maps

कारको दूरी र समय OpenStreetMap (OSRM) का तथ्यांकबाट, ट्राफिकबिना गणना गरिएको हो। उडानको समय अनुमान मात्र हो।

परामर्शसम्म

परामर्शको प्रतीक्षा गर्दा

मद्दत गर्ने साना सावधानीहरू, र के नगर्नु राम्रो।

तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ

  1. 1
    दागको सुरक्षा गर्नुहोस्लुगाको घर्षण र ठोक्किनबाट।
  2. 2
    गहना हटाउनुहोस्पियर्सिङपछि भएको हो र वरपर सुन्निएको छ भने गहना हटाएर मूल्यांकन खोज्नुहोस्।
  3. 3
    प्रगतिको फोटो खिच्नुहोस्बेलाबेला फोटो खिच्नुहोस्। तिनले परामर्शमा प्रगति देखाउँछन्।

तपाईंले के नगर्नु पर्छ

  1. 1
    घरमै नछोइनुहोस्केलोइडलाई घरमै काट्न, जलाउन, बाँध्न वा प्वाल पार्न नखोज्नुहोस्। यसले अवस्था बिगार्न र बढाउन सक्छ।
  2. 2
    पियर्सिङ र शल्यक्रिया पछि सार्नुहोस्चिकित्सकसँग कुरा नगरी नयाँ पियर्सिङ, ट्याटु वा सौन्दर्य शल्यक्रिया नगर्नुहोस्।
  3. 3
    «घरेलु» उत्पादनबाट जोगिनुहोस्सल्लाहबिना कडा वा «घरेलु» उत्पादन नलगाउनुहोस्।
केलोइड वास्तवमा के हो?

यो उठेको दागको एक प्रकार हो जुन आफूलाई जन्माउने घाउभन्दा धेरै बाहिर बढ्छ। यो सर्ने रोग होइन र क्यान्सरमा परिणत हुँदैन। यो हाइपरट्रोफिक दागभन्दा फरक हो, जुन बढ्छ तर घाउको क्षेत्रभित्रै रहन्छ, र यो भिन्नता परामर्शमा छुट्याइन्छ।

मलाई किन केलोइड देखियो?

प्रायः छालाको चोटपछि देखिन्छ: शल्यक्रिया, पिम्पल, पियर्सिङ, ट्याटु, पोलेको घाउ, र कहिलेकाहीँ खोस्रिएपछि पनि। कारण पूर्ण रूपमा थाहा छैन, तर आंशिक रूपमा आनुवंशिक प्रवृत्ति हुन्छ: American Academy of Dermatology का अनुसार, केलोइड भएका एकतिहाइदेखि आधासम्म मानिसका परिवारमा कसैलाई त्यही समस्या छ।

के यो वंशानुगत हो?

प्रायः पारिवारिक कारक हुन्छ, तर सधैं होइन। परिवारमा केलोइड भएको व्यक्ति हुनुले सम्भावना बढाउँछ, तर सबैलाई हुन्छ भन्ने होइन। गाढा छालामा बढी देखिन्छ, तर जोसुकैलाई हुन सक्छ।

के केलोइड आफैं हराउँछ?

सामान्यतया हराउँदैन। अन्य दागहरूभन्दा फरक, यो महिना वा वर्षौंसम्म रहिरहन्छ वा बिस्तारै बढ्छ। त्यसैले मूल्यांकन गराउनु उचित हुन्छ।

किन चिलाउँछ वा दुख्छ?

केलोइड बढ्दै गर्दा चिलाइ, दुखाइ वा संवेदनशीलता हुनु सामान्य हो। केलोइड भएका मानिसहरूको सर्वेक्षणमा चिलाइलाई दुखाइभन्दा बढी तीव्र बताइएको थियो, जुन विशेष गरी दागको वरपर महसुस हुन्छ। यसले तपाईंलाई सताउँछ भने परामर्शमा भन्नुहोस्: यो हामीले उपचार गर्ने कुराकै भाग हो।

मैले चिकित्सकलाई कहिले भेट्नुपर्छ?

दाग घाउभन्दा बाहिर बढ्दा, कडा वा उठेको हुँदा, चिलाउँदा वा दुख्दा, चाल सीमित गर्दा, बारम्बार घाउ खुल्दा, वा हटाइसकेपछि फेरि आउँदा। ज्वरो, पिप छ, वा क्षेत्र तातो र धेरै रातो छ भने तुरुन्तै चिकित्सकीय आपत्कालीन सेवा खोज्नुहोस्।

के म यसलाई सिधै काटेर हटाउन सक्छु?

शल्यक्रियाबाट मात्र हटाउँदा केलोइड फर्किने जोखिम उच्च हुन्छ, कहिलेकाहीँ पहिलेभन्दा ठूलो भएर। त्यसैले शल्यक्रिया गर्दा त्यो जोखिम घटाउन प्रायः अन्य विधिहरू जोडिन्छन्। निर्णय व्यक्तिअनुसार हुन्छ र परामर्शमा गरिन्छ।

कुन-कुन उपचार छन्?

विभिन्न विधि वर्णन गरिएका छन्, जो एक्लै वा मिलाएर प्रयोग गर्न सकिन्छ, र कुनै पनि सबैका लागि सबैभन्दा राम्रो हुँदैन। छनोट दागको स्थान, आकार, उमेर, अघिल्ला उपचार र तपाईंलाई सबैभन्दा बढी सताउने कुरामा भर पर्छ। परामर्शमा चिकित्सकले तपाईंको अवस्थामा लागू हुने विधि बुझाउँछिन्।

के उपचार दुख्छ?

केही उपचारले असहजता दिन सक्छन्, र चिकित्सकले सुरु गर्नुअघि त्यो बुझाउँछिन् र विधि मिलाउँछिन्। परामर्शमा आफ्ना शंका र डर हामीलाई भन्नुहोस्।

मलाई कति सत्र चाहिन्छ, र कति समय लाग्छ?

व्यक्तिअनुसार धेरै फरक हुन्छ। प्रायः धेरै सत्र र फलोअपको अवधि चाहिन्छ। दाग हेरेपछि चिकित्सकले तपाईंको अवस्थामा के अपेक्षा गर्ने भनेर बताउँछिन्।

उपचारपछि केलोइड फर्किन सक्छ?

उपचार गर्दा पनि यो वास्तविक जोखिम हो, र पछि फलोअप गर्नुको एउटा कारण यही हो। त्यसैले परामर्शअघि हामी नतिजाको वाचा गर्दैनौं, र तपाईंसँगै फलोअपको योजना बनाउँछौं।

पुरानो केलोइडको उपचार हुन सक्छ?

हुन्छ। दाग जति पुरानो भए पनि मूल्यांकन गर्न सकिन्छ। तपाईंको अवस्थामा के सम्भव र यथार्थपरक छ भनेर चिकित्सकले बुझाउँछिन्।

केलोइड हुने प्रवृत्ति भए पनि पियर्सिङ, ट्याटु वा शल्यक्रिया गर्न सकिन्छ?

पहिले चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। पहिले केलोइड भएकालाई छालाको जुनसुकै चोटपछि फेरि केलोइड हुने जोखिम बढी हुन्छ, त्यसैले पियर्सिङ, ट्याटु वा सौन्दर्य शल्यक्रियाअघि योजना बनाउनु उचित हुन्छ।

के प्रश्नावलीले परामर्शको ठाउँ लिन्छ?

लिँदैन। यसले क्लिनिकलाई तपाईंको अवस्था बुझ्न र परामर्श तयार गर्न मद्दत गर्छ। यो केलोइड हो कि होइन भन्ने र उपचार प्रस्ताव गर्ने काम चिकित्सकले मात्र गर्न सक्छिन्।

के नतिजा ग्यारेन्टी हुन्छ?

हुँदैन। नतिजा व्यक्तिअनुसार फरक हुन्छ र हरेक अवस्थामा भर पर्छ। त्यसैले परामर्शअघि हामी त्यसको वाचा गर्दैनौं।

परामर्शको मूल्य कति हो?

चिकित्सकीय मूल्यांकन परामर्शको मूल्य 100 € हो। यस पेजमार्फत समय बुक गर्नेले 2026 डिसेम्बर 31 सम्म 70 € तिर्छन्। सम्भावित उपचारको मूल्य चिकित्सकीय मूल्यांकनपछि मात्र तय हुन्छ।

हामीले त्यो शंका फेला पारेनौं। WhatsApp मा हामीलाई सोध्नुहोस्।

American Academy of Dermatology र केलोइड भएका मानिसहरूमा गरिएको British Skin Foundation को सर्वेक्षण जस्ता स्रोतमा आधारित सामान्य सहयोगी जानकारी। यो चिकित्सकीय परामर्शको विकल्प होइन।
WhatsApp मा कुरा गर्नुहोस्
प्रश्नावलीWhatsAppफोन गर्नुहोस्
कुन विज्ञापन काम गर्छन् भनेर बुझ्न हामी मापन कुकीहरू प्रयोग गर्छौं। तपाईंले स्वीकार गरेमा मात्र सक्रिय गर्छौं। थप जान्नुहोस्